Nu sitter jag och skakar för jag har tränat.

Började med att springa upp och ner i trappan 5 gånger (vanligt). Sedan började jag med "uppskjut", då man tar ett ben på nästa steg och skjuter kroppen uppåt, gör om i hela trappan (tränar låren & knäna). Kom upp på mitt rum och gjorde 10 armhävningar (biceps) och 10 sit-ups (mage). Gjorde sedan 15 breda benböj (tränar låren & knäna). Därefter plankan i 30 sekunder och sedan plankan med kickar (mage & lår)

Jag är ju som sagt väldigt otränad, och därför börjar jag med lite och låter det ta sin tid.